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www.hk177.com做俯卧撑为何不长三头肌?

更新时间:2019-11-09

  本人经常做俯卧撑,每组都做到力竭,没次5组,每隔两到三天做一次。可是现在的问题是在最初的几个月做俯卧撑会长三头肌,可是现在做就没什么发展了,虽然每次都累嘚要死,可是就是不长...

  本人经常做俯卧撑,每组都做到力竭,用的广告语很是煽情:“只要每天走够4000步,香,没次5组,每隔两到三天做一次。可是现在的问题是在最初的几个月做俯卧撑会长三头肌,可是现在做就没什么发展了,虽然每次都累嘚要死,可是就是不长,反而有缩小的迹象,这是什么原因?我在家有一对哑铃和一个拉力器,www.252535.com。用这两个如何练三头肌呢?谢谢~

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  俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌,但俯卧撑做超宽距时从手臂肱三头肌变成锻炼手臂肱二头肌。经常做俯卧撑可以强身健体,锻炼意志力。经常做力量训练(包括俯卧撑)还是可以提高性能力的。现役世界体育运动员工资排名前10位的是?71878心

  如果做不到一个完整的俯卧撑,也可以膝盖着地。这也是当正式的俯卧撑已经无法完成,而又想继续锻炼时可以选择的方法。www.hk177.com



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